Maintenant que vous faites le suivi de votre sommeil, il se peut que vous remarquiez certains schémas ou problèmes révélateurs. C’est là que votre journal du sommeil peut s’avérer utile pour votre médecin. Il est essentiel de garder un œil sur ces schémas, car cela peut vous aider à reconnaître quand il est temps de demander de l’aide à un professionnel. Voici quelques signes indiquant qu’il est peut-être temps de prendre rendez-vous avec votre médecin :
Besoin d’en savoir plus? Regardez la vidéo de Dr. Mom sur le moment où il faut consulter son médecin en cas de troubles du sommeil.
Votre médecin examinera vos antécédents et vos symptômes, puis vous parlera des prochaines étapes.
N’oubliez pas que votre bien-être est important et qu’un bon sommeil en fait partie intégrante. Si votre journal du sommeil révèle des problèmes récurrents, n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel. Pour obtenir davantage de conseils sur la préparation d’une conversation avec votre médecin, rendez-vous sur la page Parlez-en à votre médecin et faites l’autoévaluation.
