Cette autoévaluation de trois minutes vous prépare pour le type de questions que votre médecin pourrait vous poser sur votre sommeil. Une fois fait, vous pouvez imprimer vos résultats et en parler avec votre médecin.
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En cliquant sur « J’accepte » ci-dessous, vous reconnaissez qu’il ne s’agit pas d’un instrument diagnostique et que vous pouvez uniquement l’utiliser si vous avez 18 ans ou plus. Vous convenez que cette demande est uniquement à titre d’information et n’a pas pour but de remplacer une consultation avec votre médecin ou un professionnel de la santé mentale.
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Quelles sont vos approches et stratégies pour vous aider à dormir la nuit? Choisir toutes les réponses pertinentes.
À quel point vos approches et stratégies actuelles vous aident-elles à mieux dormir?
Comment vos problèmes de sommeil influencent-ils vos nuits? Choisir toutes les réponses pertinentes.
Depuis combien de temps souffrez-vous de problèmes de sommeil?
Vos problèmes de sommeil sont présents combien de nuits par semaine?
À quelle fréquence avez-vous de la difficulté à travailler en raison de la fatigue?
À quelle fréquence avez-vous de la difficulté avec votre routine quotidienne en raison de la fatigue?
À quelle fréquence avez-vous de la difficulté à prêter attention, à vous concentrer ou à retenir l’information en raison de la fatigue?
À quelle fréquence vous sentez-vous irritable ou émotif en raison de la fatigue?
À quelle fréquence êtes-vous trop fatigué pour passer du temps avec votre famille ou vos amis?
À quelle fréquence prenez-vous des somnifères en vente libre ou sur ordonnance, mais qui vous rendent léthargique le lendemain?
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Vos résultats
Les problèmes de sommeil se répercutent sur vous au moins de certaines façons plusieurs fois par semaine. Comme vous le savez, il existe de nombreux symptômes quotidiens néfastes et risques à long terme pour la santé associés aux problèmes de sommeil.
Téléchargez vos résultats et prenez un rendez-vous pour parler de votre sommeil à votre médecin. Vos résultats viennent avec un guide de discussion avec le médecin pour vous rappeler ce que vous avez appris sur les problèmes de sommeil sur le site SleepDebt.ca.
